Studio Arona Pilates
Avenue Delchambre 9
4500 Huy
(Au dessus du bowling de Huy)
Nouveau à HUY !!!
STUDIO ARONA PILATES
5 H de Pilates par semaine en coaching petit groupe de 2 à 10 personnes MAX & 7 H de Pilates REFORMER : Concept Exclusif à Huy.
Exercices en fonction de votre posture et votre équilibre musculaire.
Je t'offre ton cours d'essai
OFFERT AUJOURD'HUI !!!
Qu'est ce que le PILATES ?
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
le but est de prendre conscience de l'importance de l'harmonie entre corps & l'esprit.
Le pilates est ouvert à tout le monde, à tous les âges, sportifs ou non...
Les exercices peuvent être adaptés en fonction de votre niveau et de vos besoins spécifiques.
Les bienfaits du Pilates sont nombreux:
*vitalité
*favorise circulation sanguine
*sommeil de qualité
*digestion améliorée
*meilleure posture & équilibre
*renforcement des muscles profonds
*maux de dos atténués
*bien être mental
L'avantage du Pilates , c'est qu'il se décline à l'infini, se combine avec d'autres sports, convient à tous.
MA MISSION: je vous aide à cibler vos objectifs, à comprendre comment travailler efficacement en fonction de votre posture, votre équilibre musculaire, en étant corrigé !!
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En t'inscrivant, découvre avec moi le PILATES, ses bienfaits, ses mythes...
5H de cours PILATES/SEMAINE
4 TYPES de PILATES
Les cours proposés
SOFT PILATES:
Pilates au sol sur tapis. Il se focalise sur le travail du muscle transverse, du dos et du bas du corps. Il permettra une amélioration de votre posture, un renforcement des muscles profonds, un ventre plus plat. Il se pratique avec des accessoires pour varier le travail: balle, anneau, élastiques.
Sans charge, il permettra de ne pas mettre de tension sur vos articulations.
STRONG PILATES:
Parfait lorsque les principes de base du Pilates sont intégrés & les exercices de base maîtrisés. Niveau un peu plus avancé dans les exercices enseignés & dans les charges employées. Utilisation de matériel comme les balles, anneaux, élastiques, petites haltères, poids cheville.
BARRE PILATES:
Parfait lorsque les principes de base du Pilates sont intégrés & les exercices de base maîtrisés.
Enchaînement d’exercices au sol et à la barre pour travailler davantage de façon verticale et intensifier le travail des muscles posturaux.
Travail dynamique & intense sur le bas du corps.
Idéal pour des jambes fuselées et renforcées.
NOUVEAUTE 2025 :
PILATES REFORMER :
Le Pilates Reformer est une méthode d'entraînement qui utilise un appareil spécifique appelé "Reformer". Cet appareil est constitué d'une plateforme mobile (le chariot) et de ressorts ajustables qui offrent une résistance pendant les exercices. Il permet de travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement la stabilité du tronc, la flexibilité, et la force fonctionnelle.
Le cours de Pilates Reformer se divise généralement en plusieurs sections et peut être adapté en fonction du niveau de chaque participant.
Ce cours est UNIQUE dans toute la région HUTOISE. C'est déjà le cours Fitness de 2025.
Votre Coach
Eve
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Avertissement: les informations délivrées sont le fruit de notre expérience et ne constituent en aucun cas des indications thérapeutiques ni médicales.