Fitness : Musculation et cours collectifs
Chez Studio Arona, nous sommes persuadés que les gens qui font du sport vont mieux que ceux qui n’en font pas.
Et nous, nous aimons que les gens se sentent bien !
Faire du sport ne s’improvise pas! C’est le défi de notre équipe, vous apprendre à aimer le sport, vous accompagner dans vos entraînements et vous transmettre notre passion pour l'univers du fitness.
Planning des cours collectifs
Découvrez nos cours fitness et danse chez Studio Arona pour la saison 2023-2024
Le planning fitness démarre le lundi 28 août et le planning danse le lundi 04 septembre
Nos cours collectifs :
La puissance d'un groupe
Avec nos cours collectifs en physique ou virtuels, vous pouvez devenir mince et fort, améliorer votre cardio, apprendre des mouvements de danse les plus moderne, améliorer votre souplesse et votre force, prendre soin de votre forme ou augmenter votre condition physique avec la force des entaînements HIIT.
Avec des musiques super entraînantes, la motivation et le professionalisme de nos coachs ainsi que la science de l'exercice de pointe, vos séances d'entraînement vous aideront à bouger, faire du sport de manière ludique et plaisante.
Ensemble, nous pouvons aller plus loin, nous vous stimulons, inspirons et motivons à bouger plus, à bouger mieux pour une meilleure santé.
Soyez plus fort(e), plus rapide, plus en forme.
Se renforcer, se sculpter
ou se tonifier
- C.A.F.
- Body Sculpt
- Circuit Muscu
- Circuit Training
S'assouplir,
ou se détendre
- Yoga
- Stretch / Mobility
- Pilates
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Pourquoi faire de la musculation ?
La musculation peut offrir de nombreux avantages pour la santé et la condition physique.
Voici quelques raisons pour lesquelles les gens pratiquent la musculation :
Renforcement musculaire : La musculation est un moyen efficace de renforcer les muscles et de les rendre plus résistants aux blessures.
Amélioration de la posture : La musculation peut aider à corriger les déséquilibres musculaires qui peuvent entraîner une mauvaise posture.
Perte de poids : La musculation peut aider à augmenter le métabolisme, ce qui peut faciliter la perte de poids.
Augmentation de la densité osseuse : La musculation peut aider à augmenter la densité osseuse, ce qui peut réduire le risque de fractures et d'ostéoporose.
Amélioration de la santé cardiovasculaire : La musculation peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant le taux de graisse corporelle et en abaissant la tension artérielle.
Réduction du stress : L'exercice en général, y compris la musculation, peut aider à réduire le stress et l'anxiété en libérant des endorphines dans le cerveau.
Amélioration de l'estime de soi : La musculation peut aider à renforcer la confiance en soi et à améliorer l'estime de soi en créant un corps plus fort et plus en forme.
En résumé, la musculation peut offrir de nombreux avantages pour la santé et la condition physique, ainsi qu'améliorer l'estime de soi et la confiance en soi.
Chez Studio Arona, les coachs sont présents pour vous
Pourquoi est-il essentiel d'être accompagné par un coach lorsque vous commencez la musculation ?
Sécurité : Nos coachs qualifiés vous aident à vous assurer que vous effectuez les exercices de manière appropriée et en toute sécurité, réduisant ainsi le risque de blessure.
Objectifs : Si vous avez des objectifs spécifiques en matière de musculation, nos coachs peuvent vous aider à les atteindre en créant un programme d'entraînement sur mesure adapté à vos besoins et en vous aidant à rester motivé.
Correction des erreurs : Nos coachs sont formés pour identifier les erreurs courantes et les corriger, ce qui peut aider à améliorer l'efficacité de votre entraînement.
Variété : Nos coachs peuvent également apporter de la variété à votre entraînement en introduisant de nouveaux exercices ou en modifiant les exercices existants pour éviter l'ennui ou la stagnation. Vous bénéficiez de notre application mobile avec en bonus des entrainements variés et des challenges à réaliser.
Conseils nutritionnels : En plus de l'entraînement en salle, nos coachs peuvent également vous donner des conseils sur la nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs de musculation.
Chez nous, nos coachs vous aident à maximiser les résultats de votre entraînement tout en minimisant les risques de blessure et en vous aidant à rester motivé et sur la bonne voie.
Votre espace musculation
- 48 postes de musculation LIFE FITNESS (USA)
- Poids libres jusqu'à 50kg
- Vaste zone fonctionnelle
Votre espace cardio
- Matériel Matrix 7xi
- 16 Appareils Cardio
- Tous nos cardios sont équipés d'un coach virtuel, TV, Internet , Netflix ...
Nos points forts
- Accessible de 7h30 à 21h30
- Coachs et kinés diplomés à votre service
- Préparation sportive pour athlètes
- Vastes zones aérées et lumineuses
- Programme individuel adapté
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