Studio Pilates & Pilates Reformer

PILATES REFORMER :

Le Pilates Reformer est une méthode d'entraînement qui utilise un appareil spécifique appelé "Reformer". Cet appareil est constitué d'une plateforme mobile (le chariot) et de ressorts ajustables qui offrent une résistance pendant les exercices. Il permet de travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement la stabilité du tronc, la flexibilité, et la force fonctionnelle. Le cours de Pilates Reformer se divise généralement en plusieurs sections et peut être adapté en fonction du niveau de chaque participant.

Ce cours est UNIQUE dans toute la région HUTOISE. C'est déjà le cours Fitness de 2025.

SOFT PILATES:

Pilates au sol sur tapis. Il se focalise sur le travail du muscle transverse, du dos et du bas du corps. Il permettra une amélioration de votre posture, un renforcement des muscles profonds, un ventre plus plat. Il se pratique avec des accessoires pour varier le travail: balle, anneau, élastiques.

Sans charge, il permettra de ne pas mettre de tension sur vos articulations.

STRONG PILATES:

Parfait lorsque les principes de base du Pilates sont intégrés & les exercices de base maîtrisés. Niveau un peu plus avancé dans les exercices enseignés & dans les charges employées. Utilisation de matériel comme les balles, anneaux, élastiques, petites haltères, poids cheville.

BARRE PILATES:

Parfait lorsque les principes de base du Pilates sont intégrés & les exercices de base maîtrisés.

Enchaînement d’exercices au sol et à la barre pour travailler davantage de façon verticale et intensifier le travail des muscles posturaux.

Travail dynamique & intense sur le bas du corps.

Idéal pour des jambes fuselées et renforcées.

A bientôt sur le tapis pour une séance...

Votre Coach

Eve