L'apprentissage en groupe
Pourquoi choisir les cours collectifs ?
Certains aiment s'entrainer seuls en salle de musculation, d'autres ont besoin d'un boost collectif pour se lancer.
Pour les débutants, les cours collectifs sont parfaits pour apprendre.
Vous voulez être coachés en petits groupes ? Découvrez nos Small Groups HYROX et Pilates exclusifs à Huy et dans les alentours.
Chez Studio Arona vous découvrez des cours collectifs exclusifs: ils sont nombreux, variés et de qualité.
Passons donc en revue les nombreux avantages de nos cours collectifs.
Plus d'infos ?
Passez nous rendre visite et tester gratuitement pendant 2 semaines les cours collectifs.
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Nos cours collectifs jour après jour
Nos cours collectifs sous la loupe :
Dans cette dynamique d’amélioration constante, nous avons le plaisir de vous annoncer que notre planning de cours collectifs et small groups s’enrichit : plus de créneaux, davantage de diversité, des disciplines innovantes et des formats pensés pour répondre à toutes vos envies.
En effet, nous sommes convaincus que pour être en bonne santé et développer un corps équilibré, fonctionnel et esthétique aussi, il est essentiel de combiner plusieurs activités complémentaires comme le Pilates pour la posture et la mobilité, le cardio pour l’endurance, et le renforcement musculaire pour la puissance et la prévention des blessures. Dans ce sens, associer STUDIO ARONA et l’HYROX prend toute son importance.
Nous souhaitons partager cette philosophie avec des membres investis dans nos cours collectifs et coachings qui veulent s’entraîner en conscience de ces valeurs, évoluer plus rapidement en obtenant des résultats plus visibles et plus spécifiques.
SOFT PILATES
Pilates au sol sur tapis. Il se focalise sur le travail du muscle transverse, du dos et du bas du corps. Il permettra une amélioration de votre posture, un renforcement des muscles profonds, un ventre plus plat. Il se pratique avec des accessoires pour varier le travail: balle, anneau, élastiques.
Sans charge, il permettra de ne pas mettre de tension sur vos articulations.
STRONG PILATES
Parfait lorsque les principes de base du Pilates sont intégrés & les exercices de base maîtrisés. Niveau un peu plus avancé dans les exercices enseignés & dans les charges employées. Utilisation de matériel comme les balles, anneaux, élastiques, petites haltères, poids cheville.
PILATES BARRE
Enchaînement d’exercices au sol et à la barre pour travailler davantage de façon verticale et intensifier le travail des muscles posturaux.
Travail dynamique & intense sur le bas du corps.
Idéal pour des jambes fuselées et renforcées.
Peu importe le niveau sportif ou l’historique personnel, chaque participant est poussé à donner le meilleur de lui-même. Les exercices réalisés se basent sur des mouvements que la plupart des gens peuvent maîtriser, comme courir, ramer ou tirer des poids.
HYROX crée une forte communauté, unissant des athlètes de tous niveaux
MOBILITE
Corriger sa posture, améliorer ses mouvements ou atténuer des douleurs physiques ou articulaires, il est important d’intégrer tous les types d’exercices de mobilité dans son entraînement. Grâce à des mouvements dynamiques, tes articulations (ainsi que leurs tendons et ligaments) vont travailler en même temps que ton muscle.
CARDIO DANCE
Vous dansez, vous transpirez, vous vous défoulez sur les meilleures sons et vous touchez à tous les styles de danse : latino, pop, hip hop, ragga, funk, dance ...
C.A.F
Le cours de C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Le travail se fait sur le renforcement de la ceinture abdominale ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs.
Notre cours de Bodysculpt s'adresse à tous ceux qui cherchent à booster leur physique et à se remettre en forme à l'aide d'une barre et de poids libres.
C’est est un entraînement complet du corps qui implique des répétitions à volume élevé en utilisant des poids légers à modérés.
Entrainez-vous en salle de muscu avec votre coach et en groupe. Pour un entrainement musculaire efficace et éviter des pertes de temps inutiles, le cicuit muscu est le cours idéal si vous manquez de motivation lorsque vous vous entrainez seul(e).
PILATES REFORMER
Le Pilates Reformer est une méthode d'entraînement qui utilise un appareil spécifique appelé "Reformer". Cet appareil est constitué d'une plateforme mobile (le chariot) et de ressorts ajustables qui offrent une résistance pendant les exercices. Il permet de travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement la stabilité du tronc, la flexibilité, et la force fonctionnelle. Exclusivité sur Huy et alentours
COURS VIRTUELS
Le cyclisme en salle de fitness, souvent appelé Spinning ou indoor cycling, est un cours réalisé sur un vélo stationnaire axé sur l'endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération.
A partir du 12 mai ce cours sera uniquement accessible en virtuel. Toutefois, vous le retrouvez dans les cours d'HYROX TRAINING
Notre cours de yoga favorise votre santé, bien-être physique et intellectuel.
On y apprend à mieux cultiver sa respiration, à contrôler le souffle et par là à se détendre, se recentrer, améliorer sa capacité d’attention, sa concentration et la sensibilité à son espace intérieur.
Le yoga est avant tout une voie, une pratique d’éveil.
Horaire accueil & infos
Lun-vend : 10h00 - 12h00 & 16h00 - 20h00
Week-end et fériés : 10h00 - 12h00
Horaire membres
Lundi au vendredi : 06h30 - 22h00
weekends & fériés : 08h00 - 18h00
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