L'apprentissage en groupe
Pourquoi choisir les cours collectifs ?
Certains aiment s'entrainer seuls en salle de musculation, d'autres ont besoin d'un boost collectif pour se lancer.
Pour les débutants, les cours collectifs sont parfaits pour apprendre. Chez Studio Arona vous découvrez des cours collectifs exclusifs: ils sont nombreux, variés et de qualité.
Passons donc en revue les nombreux avantages de nos cours collectifs.
Plus d'infos ? Passez nous rendre visite et tester gratuitement pendant 2 semaines les cours collectifs.
Avantages des cours collectifs
1. Se renforcer, se sculpter ou se tonifier
- C.A.F.
- Body Sculpt
- Circuit Muscu
- Circuit Training
3. S'assouplir, ou se
détendre
- Stretch / Mobility
- Pilates
Nos cours colletifs
Le cyclisme en salle de fitness, souvent appelé Spinning, est un cours réalisé sur un vélo stationnaire axé sur l'endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération.
STRETCH - MOBILITE
Corriger sa posture, améliorer ses mouvements ou atténuer des douleurs physiques ou articulaires, il est important d’intégrer tous les types d’exercices de mobilités dans son entraînement. Grâce à des mouvements dynamiques, tes articulations (ainsi que leurs tendons et ligaments) vont travailler en même temps que ton muscle.
FULL BODY
Si vous recherchez un cours complet , on vous présente le mix parfait entre un travail de force, de cardio, de renforcement du centre du corps.
CARDIO DANCE
Vous dansez, vous transpirez, vous vous défoulez sur les meilleures sons et vous touchez à tous les styles de danse : latino, pop, hip hop, ragga, funk, dance ...
C.A.F
Le cours de C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Le travail se fait sur le renforcement de la ceinture abdominale ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs.
Notre cours de Bodysculpt s'adresse à tous ceux qui cherchent à booster leur physique et à se remettre en forme à l'aide d'une barre et de poids libres.
C’est est un entraînement complet du corps qui implique des répétitions à volume élevé en utilisant des poids légers à modérés.
Votre cours de renforcement musculaire des muscles profonds de tout votre corps sans charge en réalisant des mouvements plus lents et plus controlés combinés avec un travail de respiration . Idéal pour une reprise en douceur
Entrainez-vous en salle de muscu avec votre coach et en groupe. Pour un entrainement musculaire efficace et éviter des pertes de temps inutiles, le cicuit muscu est le cours idéal si vous manquez de motivation lorsque vous vous entrainez seul(e).
CROSS FITNESS
Développez l’ensemble de votre condition physique à travers ces entraînements variés, fonctionnels et intensifs en utilisant votre corps - les appareils cardios - les machines de muscu & la zone fonctionnelle
Le circuit training signifie « entraînement en circuit ». Il s'agit d'une méthode d'entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices physiques variés, sous forme d'ateliers, avec pas ou très peu de temps de récupération.
Un cours ludique, dynamique pour se défouler rapidement.
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