L'apprentissage en groupe

Pourquoi choisir les cours collectifs ?

Certains aiment s'entrainer seuls en salle de musculation, d'autres ont besoin d'un boost collectif pour se lancer.


Pour les débutants, les cours collectifs sont parfaits pour apprendre. Chez Studio Arona vous découvrez des cours collectifs exclusifs: ils sont nombreux, variés et de qualité.


Passons donc en revue les nombreux avantages de nos cours collectifs.


Plus d'infos ? Passez nous rendre visite et tester gratuitement pendant 2 semaines les cours collectifs.

Semaine de planning pour les cours collectifs de fitness chez Studio Arona, incluant yoga, circuit training, et spinning. Valable du 9 janvier au 25 février, réservation obligatoire.

Avantages des cours collectifs

1. Se renforcer, se sculpter ou

se tonifier

  • C.A.F.
  • Body Sculpt
  • Circuit Muscu
  • Circuit Training


Cours collectif de body sculpt chez studio arona

2. Se dépensez, se défouler

ou brûler

  • Full Body
  • Cardio Step
  • Spinning
  • Cardio Dance
  • Circuit ateliers
cours collectif de spinning indoor cycling chez studio arona

3. S'assouplir, ou se

détendre

  • Yoga
  • Stretch / Mobility
  • Pilates


Cours collectif de yoga chez studio arona

Nos cours colletifs

SPINNING

Cours de Spinning indoor en groupe au Studio Arona, axé sur l'endurance et la puissance.

Le cyclisme en salle de fitness, souvent appelé Spinning, est un cours réalisé sur un vélo stationnaire axé sur l'endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération.

YOGA

Cours collectif de yoga dynamique au Studio Arona, combinant des postures en flow continu pour renforcer la force, l'équilibre et la souplesse

Cours de yoga dynamique qui enchaine des postures dans un flow continu afin de travailler principalement la force, l'équilibre et la souplesse.

FULL BODY

Cours collectif de full body pour un mix renforcement du corps chez studio arona

Si vous recherchez un cours complet , on vous présente le mix parfait entre un travail de force, de cardio, de renforcement du centre du corps.

CARDIO DANCE

Cours collectif de cardio dance afin de se défoulez sur tous les types de danse

Vous dansez, vous transpirez, vous vous défoulez sur les meilleures sons et vous touchez à tous les styles de danse : latino, pop, hip hop, ragga, funk, dance ...

C.A.F

Cours collectif de C.A.F., cuisses, abdos et fessiers chez studio arona

Le cours de C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Le travail se fait sur le renforcement de la ceinture abdominale ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs.

BODY SCULPT

Cours collectif de body sculpt où on boost notre physique

Notre cours de Bodysculpt s'adresse à tous ceux qui cherchent à booster leur physique et à se remettre en forme à l'aide d'une barre et de poids libres.

C’est est un entraînement complet du corps qui implique des répétitions à volume élevé en utilisant des poids légers à modérés.

PILATES

Cours collectif de pilates pour renforcer ses muscles en douceur

Votre cours de renforcement musculaire des muscles profonds de tout votre corps sans charge en réalisant des mouvements plus lents et plus controlés combinés avec un travail de respiration . Idéal pour une reprise en douceur

CIRCUIT MUSCU

Cours collectif de circuit muscu, un parcours d'entrainement musculaire avec un coach

Entrainez-vous en salle de muscu avec votre coach et en groupe. Pour un entrainement musculaire efficace et éviter des pertes de temps inutiles, le cicuit muscu est le cours idéal si vous manquez de motivation lorsque vous vous entrainez seul(e).

STRETCH - MOBILITE

Cours collectif de stretch - mobilite, entrainement des mouvements dynamiques

Corriger sa posture, améliorer ses mouvements ou atténuer des douleurs physiques ou articulaires, il est important d’intégrer tous les types d’exercices de mobilités dans son entraînement. Grâce à des mouvements dynamiques, tes articulations (ainsi que leurs tendons et ligaments) vont travailler en même temps que ton muscle.

CIRCUIT TRAINING

Cours de circuit training collectif avec une série d'exercices variés

Le circuit training signifie « entraînement en circuit ». Il s'agit d'une méthode d'entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices physiques variés, sous forme d'ateliers, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Un cours ludique, dynamique pour se défouler rapidement.

SMALL GROUP

Cours collectifs en small group pour un entraînement personnalisé et efficace.

Entre 2 et 4 personnes, vous bénéficiez d'un entrainement fonctionnel avec un coach à vos côtés. Un plus à ne pas négliger.

Nouveauté 2024

Accède gratuitement à notre conférence 2024

"Découvrez comment lutter contre l'ennemi numéro 1 d'une bonne santé et d'une bonne forme physique grâce à Studio Arona"

Vidéo conférence : l'ennemie numéro 1 vers une bonne santé

Horaire d'accueil

Lundi au vendredi : 10h00 - 12h00 & 16h00 - 20h00

Week-end et fériés : 10h00 - 12h00

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