L'importance d'un coach pour une meilleure santé.

Une alternative d’entraînement abordable chez STUDIO ARONA

C’est aux États-Unis et surtout à Los Angeles qu’on trouve le berceau du Personal Training.


Des personal trainers (coach sportif personnel) ont été à l'origine de la préparation physique et esthétique des STARS et des VIP à Hollywood.


Depuis le Personal Training s’est démocratisé et maintenant il est abordable pour tous en Europe.

Préparation physique pour jeunes sportifs de juin à août 2024

Du 03 Juin au 25 août, Studio Arona t'encadre pendant 12 semaines de préparation physique et mentale avec des coachs pro pour exploser ta saison 2024-2025


Tu fais du foot, du basket, du tennis, du golf, du hockey ... tu en as marre des programmes copié collés qu'on te donne pendant les vacances, tu veux apprendre des nouveautés pour être plus fort, sauter plus haut, courir plus vite, tu veux surtout progresser et tu veux être affuté pour la reprise, nous avons la solution pour toi .


Attention, on ne prendra que les sportifs qui sont réllement motivés et veulent se préparer physiquement, mentalement et qui comprennent qu'être accompagné est un + pour leur progression


Au programme :


  • Bilan santé : masse musculaire, masse grasse, taux d'hydratation, niveau de condition.
  • Bilan nutritionnel avec un coach en nutrition pour examiner ta situation actuelle et te donner des tips pour améliorer ce qu'il faudra peut être améliorer.
  • Fixation de tes objectifs sur 3 mois ( car sans objectif précis, pas de résultats ! )
  • Encadrement Spécifique 1 à 2x / Semaine + accès libre en option
  • Suivi sportif et/ou nutrition
  • Ton cadeau de bienvenue

Sur ces 12 semaines, on s'engage à :


  • Que tu aies une vraie préparation globale pour être prêt pour la reprise.
  • T'encadrer personnellement pendant 12 semaines.
  • Améliorer ta masse musculaire, diminuer ton taux de gras ( si nécessaire).
  • Améliorer ton hydratation si celle ci est défectueuse (N'oublie pas que 1% de déshydratation = 10% de performance en moins ).
  • Te donner plus confiance en toi, sentir que tu es plus fort physiquement & mentalement
  • T'évaluer tout au long de la préparation.

Concrètement cela donne quoi ?


  • La préparation est ouverte aux jeunes de 10 ans à 21 ans
  • Des créneaux par catégorie d'âge seront prévus
  • Les coachings se feront entre 4 et 8 jeunes max (1 coach spécifique pour le groupe)
  • Tu as le choix entre 3 formules ( P.P. , P.P + suivi nutrition , P.P. + Accès salle All in )
  • Bilan santé et nutritonnel inclus pour tous
  • Assurance + Badge offert à ceux qui prennent l'accès salle All In
  • Le jeune sportif doit être engagé pendant les séances
  • Au bout des 12 semaines, on fait un bilan individuel avec chacun
  • Souvenir photos et vidéos de chaque sportif.

On te propose 3 formules :


  • P.P. basic : 1 séance de préparation physique / Semaine - ( Option Accès club 7 jours / 7 )
  • P.P Silver : 2 séances de préparation physique / Semaine - ( Option Accès club 7 jours / 7 )
  • P.P Gold : 2 séances de préparation physique / Semaine + Suivi nutrition + Accès club 7 jours/7 inclus

Tarif pour les 12 semaines :


  • P.P. basic : 179 euros ou 299 euros avec accès club
  • P.P Silver : 359 euros ou 459 euros avec accès club
  • P.P Gold : 599 euros

Horaires :



  • Mercredi de 17.00 à 20.00 (3x1 coaching )
  • Jeudi de 09.00 à 12.00 (3x1 coaching)
  • Samedi de 09.00 à 12.00 (3x1 coaching)
  • Dimanche de 09.00 à 12.00 (3x1 coaching)

Modalités :


  • P.P. basic : 169 euros ou 279 euros avec accès club
  • P.P Silver : 329 euros ou 429 euros avec accès club
  • P.P Gold : 559 euros
  • Règlement en 1 ou 3x
  • Programme du 03 juin au 25 août
  • Inscription au club

Vos Coachs personnels chez Studio Arona

Rencontrez Thomas, étudiant en coaching sportif à l'HEPL, motivé à transformer vos objectifs en réalité.

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Diego, coach sportif diplômé en éducation physique de Beeckman, prêt à vous motiver.
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Eve, coach en nutrition et communication, guide vers une vie saine et équilibrée.
  • Gradué en Kiné
  • Personal Trainer
  • JC Elite Coach 🇺🇸
  • Futur Coach PNP

Découvrez Christophe, kinésithérapeute et coach d'élite, pour un accompagnement premium.

Mais qu’est-ce qu’en fait un Personal Trainer ?

Quelle est la différence entre instructeur fitness et un personal trainer ?


Un entraîneur personnel travaillera seulement avec vous ou un petit groupe limité de personnes.


C’est une histoire de plus de motivation et compétences apportées autour d’une prise en charge globale non pas uniquement physique, mais aussi nutritionnelle et anti stress, afin de garantir votre objectif, et ce plus rapidement, en étant plus motivé de façon adapté à vos capacités et personnalité, donc de manière très agréable.

Séance de coaching personnel avec notre coach, Christophe.

Quel est l'intérêt de prendre un Personal Trainer?

Points d'intérogation sur fond marron
  • Motivation : Nos coachs boostent votre motivation et vous aident à surpasser vos limites, maintenant votre engagement.
  • Technique : Nos coachs ajustent votre technique, réduisant le risque de blessures et optimisant l'efficacité de votre entraînement.
  • Responsabilité : Les séances régulières avec un coach renforcent votre discipline et routine d'entraînement
  • Nutrition : Nos coachs personnels offrent des conseils nutritionnels personalisés pour atteindre vos objectifs.
  • Variété : Les coachs diversifient vos séances pour eviter la monotonie et stimuler les progrès.
  • Gestion du stress : Un coach peut vous aider à gérer le stress lié à la performance sportive, en vous enseignant des techniques de relaxation et en fournissant un soutien psychologique.
  • Objectivité : Bénéficiez d'une évaluation impartiale et d'ajustements de programme par nos coachs.
  • Apprentissage : Acquérez de nouvelles compétences en fitness, nutrition, et bien-être avec l'aide d'un coach

Un coach personnel vous offre un soutien sur mesure, expertise technique, motivation et responsabilité, améliorant ainsi santé et performances sportives.

Personal Training avec nos coachs


Horaire d'accueil

Lundi au vendredi : 10h00 - 12h00 & 16h00 - 20h00

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